Stress i ridning
Stress er noget alle kender, og som vi oplever i større eller mindre grad på daglig basis. Man kan sige at stress handler om to ting: Om at yde og om at overleve. Derfor er stress i sig selv ikke en dårlig ting. Adrenalin giver et boost så vi kan løbe længere, holde fokus og præsterer på et højere niveau. Vi er nødt til hele tiden at have stresshormoner aktive i vores system ellers så lukker det ned.
Vi lærer også bedre under stress, men selvfølgelig kun til en hvis grad, og lige præcis dette er pointen med denne mini-artikel. Jeg vil gerne henvise til Yerkes-Dodson's lov, som er illustreret her.
Vi lærer også bedre under stress, men selvfølgelig kun til en hvis grad, og lige præcis dette er pointen med denne mini-artikel. Jeg vil gerne henvise til Yerkes-Dodson's lov, som er illustreret her.
|
Det vi skal tage med os fra den lov, er at stress i små mængder er med til at øge vores lærings evne, men på et vidst niveau begynder det at gå i den modsatte retning. Stress får da en negativ indflydelse, og direkte hæmmer ydeevne. For højt stress niveau, ofte eller over længere tid, begrænser ikke kun lærings evne og præstationsniveau. Det har også negativ effekt på hestens fysiske og mentale velfærd, nøjagtig som vi ser det hos mennesker der går ned med stress. |
|
Stress er ofte overset, og derfor har vi et problem hos ridehestene. Adfærd som faktisk er et tegn på stress bliver let tolket som uartighed, temperament, dovenskab eller entusiasme. Så det store spørgsmål er, hvordan ser man forskel? Hvordan ser vi at hesten har brug for hjælp, før det er for sent og effekten af kronisk stress har sat sine spor?
Hvordan ser man at hesten er stresset?
Hesten viser sin stress på to overordnede forskellige måder, begge handler om at 'cope' med situationen. Overskrifterne er Passive coping mechanismes og active coping mechanismes. Active coping er det vi ser når hesten pludseligt bliver forskrækket for en flyvende plastik pose. Scenarier som dette er en naturlig del af hesten hverdag,fordi de er flugtdyr, og det er ikke et problem så længe vi bruger de situationer til at træne hesten, så den ikke bliver bange for den næste plastikpose.
Passive coping er modsat noget vi ikke ønsker skal være en naturlig del af hestens adfærd. Passive coping er når stress får sat sine spor på hestens ve og vel, og kan udvikle sig til indlært hjælpeløshed.
Passive coping er modsat noget vi ikke ønsker skal være en naturlig del af hestens adfærd. Passive coping er når stress får sat sine spor på hestens ve og vel, og kan udvikle sig til indlært hjælpeløshed.
Active Coping
Adfærd som:
|
Kronisk stress ses som:
Passive Coping
Adfærd som:
|
Active coping er hestens måde at udtrykke konflikt på, og når den konflikt ikke bliver løst, så er det at active coping ligeså stille udvikler sig til passive coping. I stedet for aktivt at prøve at løse sine frustrationer ved at forsøge og undvige dem, så lukker hesten ned. Man siger at den har 'givet op' og affundet sig med at årsagen ikke kan ændres.
Træner man ud fra Equitation Science undgår vi det scenarie, fordi vi træner ud fra at skabe faste vaner omkring hesten, og vi giver dem kontrollen. Hvordan? Ved at sige: Du kan altid fjerne mit pres fra tøjlen ved at stoppe, du kan altid fjerne mit pres fra benene ved gå frem. Gør vi det klart for hesten hvad vores forskellige pres betyder, og hvilken adfærd de skal vise for at fjerne det, så undgår vi at konflikten opstår.
På nedenstående video link kan du se en hest der udviser passiv coping. Læg mærke til hestens kropssprog, uinteresseret, langsomme bevægelser, dovne øjne og ikke specielt nysgerrig. Ind i mellem kommer der nogle små chok bevægelser fra hesten når hun svinger pisken hen over hovedet på den. Hendes bevægelser er rolige, men alligevel kan hun forskrække ponyen, det siger noget om hvor stresset hesten er på indersiden.
Træner man ud fra Equitation Science undgår vi det scenarie, fordi vi træner ud fra at skabe faste vaner omkring hesten, og vi giver dem kontrollen. Hvordan? Ved at sige: Du kan altid fjerne mit pres fra tøjlen ved at stoppe, du kan altid fjerne mit pres fra benene ved gå frem. Gør vi det klart for hesten hvad vores forskellige pres betyder, og hvilken adfærd de skal vise for at fjerne det, så undgår vi at konflikten opstår.
På nedenstående video link kan du se en hest der udviser passiv coping. Læg mærke til hestens kropssprog, uinteresseret, langsomme bevægelser, dovne øjne og ikke specielt nysgerrig. Ind i mellem kommer der nogle små chok bevægelser fra hesten når hun svinger pisken hen over hovedet på den. Hendes bevægelser er rolige, men alligevel kan hun forskrække ponyen, det siger noget om hvor stresset hesten er på indersiden.